Lopez Tenley- É normal que eu não saiba o que fazer com a minha vida?
- Como é que sei o que devo fazer da minha vida?
- Como posso encontrar uma carreira que me agrade?
- Como é que posso ter uma vida melhor?
- Como é que posso melhorar como pessoa?
- Como posso encontrar o meu objetivo?
- Como é que posso gozar a vida?
- Conclusão
Não há nenhum ser humano na terra que nunca se sinta perdido. Todos nós o sentimos e, no entanto, de alguma forma, esquecemo-nos sempre que...
Estar perdido tem um significado diferente para cada um de nós. Talvez tenha acabado o liceu e pense que está na altura de finalmente arranjar um emprego, ou talvez esteja preso numa rotina.
De qualquer forma, pensamos "não sei o que fazer com a minha vida... não sei quem ser".
Uma vez que compreendo perfeitamente aquilo por que está a passar, ser-lhe-ão dados conselhos que mudarão a sua vida. Quer saber quais são? Então, continue a ler e veja como pode assuma o controlo da sua vida em pouco tempo !
É normal que eu não saiba o que fazer com a minha vida?
Sem dúvida.
Sei que é difícil não saber que passo dar a seguir, mas isso não diz nada sobre si.
A vida pode ser confusa, mas deve abraçá-la, por mais frustrante que seja. A culpa não é sua e, por vezes, sentir-se perdido é perfeitamente compreensível.
Não nos definimos apenas por uma coisa
Walt Whitman disse uma vez: " Sou grande, contenho multidões ."
Bem, você é de facto grande, e não é de todo definido pela sua incapacidade de escolher um caminho na vida. Em vez disso, pense nos caminhos que já escolheu. Reconheça tudo o que conseguiu até agora. É isso que você é.
Em vez de se sentir culpado pelo que não consegue fazer, olhe para trás e celebre-se a si próprio e todas as vossas vitórias mesmo as "menores".
Além disso, não é mais gratificante conseguir algo que se quer depois de ter lutado por isso?
Os outros também raramente sabem o que estão a fazer
Quando nos sentimos perdidos, é frequente pensarmos que somos os únicos a senti-lo. No entanto, há muitas pessoas que partilham os nossos sentimentos e que lutam diariamente porque não conseguem perceber o que fazer a seguir.
Não torne as coisas mais difíceis convencendo-se de que está sozinho nesta situação. É natural sentir-se confuso às vezes; os outros simplesmente não falam sobre isso. Eles vêem isso como uma fraqueza que não vale a pena partilhar tal como você.
Mas Não é uma fraqueza. É apenas uma parte normal da existência humana, e deves aceitá-la.
Faça-o ao seu próprio ritmo
Eu sei que percorrer as redes sociais e ver outras pessoas a atingir os seus objectivos faz com que nos sintamos mal. Isso coloca uma enorme pressão sobre nós, porque somos socialmente condicionados a acreditar que temos de alcançar certas coisas numa determinada idade.
Bem, fica a saber que não tens de o fazer. Não faz mal se não quiseres um emprego neste momento. Não tens de casar antes dos trinta anos. A única coisa que é importante é que o faça o que o faz feliz independentemente da sua idade ou da vida de outras pessoas.
Lembre-se - não há regras, apenas as que você faz. A sua vida é sua, por isso trate-a como tal. Não a compare com a de mais ninguém.
Seja gentil consigo mesmo
É compreensível que fiques chateado se chegares ao ponto de pensar "não sei o que fazer com a minha vida".
As pessoas dir-lhe-ão muitas vezes que a autocrítica é a maior motivação, mas o que não lhe dizem é que como é importante para o seu bem-estar para apenas seja gentil consigo mesmo .
Pratique a autocrítica para determinar quais as áreas da sua vida que precisam de ser alteradas, mas deixe de se auto-depreciar, pois isso fará mais mal do que bem. Em vez disso, implemente o autocuidado emocional na sua rotina diária.
Como é que sei o que devo fazer da minha vida?
Sei que, por vezes, ficamos presos num sítio e não sabemos exatamente para onde ir. Ansiamos por mudar a nossa vida, mas nem sequer sabemos como.
Qual é a atitude correcta a tomar? Como é que devemos ser?
Se é isto que está a pensar fazer, eis alguns conselhos gerais:
1. ir devagar
Não tens de resolver tudo num instante. Pensa bem: só tens uma vida.
Quer escolher um caminho apenas por escolher?
Não gostaria de estar entusiasmado com isso?
Confia em mim, quando menos esperares, ela virá até ti. Faça o trabalho necessário para melhorar a sua vida, mas adie qualquer decisão importante só porque acha que TEM de a tomar agora.
Faça pequenos planos, mas também vá com a corrente.
2) Pense em quem é
Por vezes, as pessoas que o rodeiam tentarão convencê-lo de que ser médico é o trabalho ideal, enquanto você tem em mente uma empresa em fase de arranque. Ou dir-lhe-ão que está na altura de assentar, apesar de saberem que ser solteiro o faz feliz.
É provável que se aborreça e os ignore, mas o facto de os ouvir constantemente influencia-o. Os seus planos escapam-lhe e, inconscientemente, começa a partilhar as suas opiniões. Não deixes que isso aconteça. Pensa em quem és verdadeiramente.
Quer continuar solteiro e, em vez disso, fazer uma viagem a solo à volta do mundo?
Quer fazer o que gosta apesar de não ser bem pago?
Tenha em consideração apenas os SEUS desejos, porque são os únicos que interessam.
3) Pense em quem gostaria de ser
Embora seja importante saber quem somos, também temos de pensar no que queremos mudar.
Deseja ter melhores capacidades de gestão do tempo?
Sonha com ser solteiro mas tu não sabes como terminar uma relação ?
Todos temos objectivos diferentes, e mesmo os aparentemente pequenos podem mudar a nossa vida. Nada é desimportante se tiveres o mínimo desejo de o fazer.
4) Encontre a sua inspiração
Não é uma sensação fantástica quando encontramos algo ou alguém que nos inspira a trabalhar arduamente para atingir os nossos objectivos de vida? Isso dá-nos uma ideia do que poderá ser a nossa vida e aumenta a nossa confiança.
Sempre que começar a pensar "não sei o que fazer com a minha vida", vá à fonte da sua inspiração e não a abandone até sentir o contrário.
No entanto, também não deve ficar demasiado imerso nisso. Ver os outros a viver a vida que deseja pode afectá-lo ao ponto de se esquecer facilmente de si próprio.
Lembre-se - quer motivação e não uma fuga da sua realidade.
5) Saia da sua zona de conforto
Lamento dizer isto, mas não podemos ter a vida que queremos se ficarmos onde estamos confortáveis. Por vezes, é necessário sair e fazer aquilo que nos aterroriza.
É válido ter medo, mas não pode deixar que ele o controle. Quando sair da sua zona de conforto, vai ser muito difícil no início, mas acabará por ver que não é assim tão mau.
Se for, por outro lado, pode sempre dar um passo atrás e procurar o que quer noutro lado. O importante é tentar.
6) Deixar de arranjar desculpas
Muitas vezes, estamos motivados num minuto e, no minuto seguinte, arranjamos uma desculpa para abandonar a nossa busca da felicidade. O medo de experimentar algo novo dominou-nos e só queremos voltar à nossa bolha para nos sentirmos novamente seguros.
Por muito reconfortante que seja, a sua bolha não lhe permite sentir a alegria de realizar os seus próprios desejos. Expanda-a.
O que deve fazer é convencer-se de que tudo o que imagina é seu porque o merece.
7) Fazer as pazes com o possível fracasso
Não há nada como o medo de falhar para nos impedir de atingir os nossos objectivos. Embora este tipo de auto-sabotagem sirva como uma forma de nos proteger, na verdade faz o contrário. Não o deixe.
Não há nada de vergonhoso nisso. Pode parecer piroso, mas o fracasso ajuda-nos realmente a aprender.
Nem sempre se pode ter sucesso. Haverá sempre obstáculos no caminho, mas isso não significa que não sejamos bons na vida. O dia em que perceberes isso será o dia em que mudar a sua vida inteiramente.
8) Criar um quadro de visão
Não há nada mais motivador do que ter todos os seus objectivos de vida à sua frente sempre que acorda de manhã.
Queres ir para a universidade? O teu maior desejo é visitar Nova Iorque ?
Visualize a sua vida ideal e coloque-a no papel. Encontre citações e imagens ou desenhe algo você mesmo. Faça disso um projeto criativo. O que é importante é que inspira o seu crescimento pessoal.
Não deixem que ninguém vos diga que isto é para os mais novos, na realidade é mais para os adultos, porque somos nós que temos um monte de objectivos, não é?
Como posso encontrar uma carreira que me agrade?
Encontrar o emprego dos seus sonhos pode ser, de facto, um desafio. Talvez já saiba qual é, ou ainda está a tentar descobri-lo. De qualquer forma, as coisas não estão a correr como deseja e pensa constantemente: "Não sei o que fazer com a minha vida".
Por onde começar?
Deve deixar que os outros o guiem para a decisão correcta?
Deve rejeitar qualquer oportunidade que não conduza à sua emprego de sonho ?
Se é isto que está a pensar, eis o que deve fazer:
1. saber quais são os seus pontos fortes
Tenho a certeza de que, ao ler o título, me vieram à mente algumas das suas características desejáveis. Todos nós as temos, mas, infelizmente, muitas vezes não temos consciência disso.
Se não tem a certeza de quais são os seus talentos, descubra-os ou peça a alguém que lhe dê feedback. De qualquer forma, determinar os seus talentos é crucial para encontrar o percurso profissional perfeito.
Saiba quais são os seus pontos fortes e utilize-os em seu proveito. Em breve, será capaz de fazer praticamente tudo.
2. estar consciente das suas fraquezas
Para encontrar o emprego perfeito, é preciso descobrir os seus pontos fracos para poder trabalhar neles.
Por exemplo, se queres ser professor, tens de ser capaz de transmitir os teus conhecimentos aos outros de forma adequada. Como achas que vais conseguir fazer isso se não fores bom a explicar-te?
Mas não sejas duro contigo mesmo. Não se pode ser bom em tudo, mas é preciso olhar para a situação de forma realista para se ser bem sucedido.
3. experimentar empregos diferentes
Embora seja útil seguir na direção do sucesso, pode ser excitante tentar algo um pouco mais arriscado. Nem sempre é necessário procurar um emprego a longo prazo que o satisfaça para toda a vida.
Porque não tentar fazer uma série de de curto prazo empregos de que não sabe nada?
Se, neste momento, quer ser caixa, mas não é bom com cálculos, isso significa que nunca deve tentar?
Pode nem sempre ser sensato, mas não deixa de ser uma oportunidade de aprender uma nova competência e de ganhar uma experiência fantástica em geral!
4. repare no que o enche de entusiasmo
Provavelmente não associa nada de positivo à palavra "emprego". Parece mais uma obrigação que tem de cumprir para ter uma vida decente. No entanto, não tem de ser assim...
Pense naquilo que o deixa tão entusiasmado que o quer fazer todos os dias. Pode transformá-lo numa profissão? Se puder, então vá em frente!
É claro que nem tudo tem de ser rentabilizado, mas o dinheiro não é o objetivo aqui.
Se pudesse ter a oportunidade de fazer algo de que gosta e ser pago por isso, não o faria?
5) Não ouvir os outros
Como já referimos anteriormente, o facto de os outros nos encherem a cabeça com as suas ideias de quem é suposto sermos pode ter um grande impacto em nós. É crucial que os ignore e que descubra o que VOCÊ quer.
Por vezes, seguimos inconscientemente a direção que nos aconselham, acreditando que a escolha é nossa. Tenha cuidado com isso também.
Pode deixar que os outros lhe dêem conselhos sobre o que fazer, mas não lhes cabe tomar essa decisão por si.
Como é que posso ter uma vida melhor?
Sei que, por vezes, parece que ter uma vida pessoal equilibrada está fora do nosso alcance, mas, acreditem, nunca está.
Não basta pensar apenas "não sei o que fazer com a minha vida". É preciso trabalhar para isso e aceitar que não se pode mudar num único dia. Não há problema se demorar muito tempo, mesmo anos, porque a importância reside nos seus esforços diários .
Um dia, olhará para trás e, de repente, aperceber-se-á de como a sua vida é diferente do que era antes. Seja paciente.
Se não sabe bem por onde começar, aqui ficam algumas dicas úteis:
1. ter um bom horário de sono
Por muito bom que seja ser uma coruja nocturna, não nos faz bem, e isso é um facto. Simplesmente NÃO PODEMOS funcionar durante o dia se tivermos dormido apenas algumas horas. O seu corpo precisa de tantos cuidados como a sua mente.
Se tem dificuldade em fixar o seu horário de sono, pode sempre dar passos de bebé. Comece por ir para a cama e acordar apenas uma hora mais cedo ou até menos, porque não pode mudar de repente. Tem de ser gradual para ser eficaz.
Não precisa de renunciar totalmente à alegria que sente à noite, mas tenha em mente que ficar acordado até tarde é autodestrutivo. Por isso, durma o suficiente e verá como se sentirá muito melhor!
2) Não se esqueça de comer e beber água regularmente
Esta pode ser óbvia, mas sei que muitos de vocês saltam refeições e não bebem água regularmente. Ou estão demasiado tristes para se preocuparem ou demasiado felizes para se lembrarem. Seja qual for a vossa razão, certifiquem-se de que não voltam a fazer isso.
Se quer ter a vida que deseja, precisa de alimentar corretamente o seu corpo. Coma três refeições por dia e beba cerca de 2 litros de água, como aconselham os especialistas. Verá como se sentirá muito melhor e mais preparado para novas vitórias.
3) Exercitar-se diariamente
Eu sei que a simples ideia de atividade física o faz revirar os olhos e suspirar, mas é realmente uma componente crucial do auto-aperfeiçoamento. De que serve alimentar a mente se o corpo é negligenciado?
Não tem de dedicar duas horas ao exercício, nem deve fazê-lo. Isso só o impedirá de o voltar a fazer porque estará demasiado exausto.
No entanto, se começar com pouco e aumentar o tempo pouco a pouco, de dia para dia, manter-se-á motivado e terá a energia necessária para realizar tudo o que se propuser!
4. dar um passeio
Não há nada melhor para ajudar a limpar a mente do que um bom e longo passeio. É a oportunidade perfeita para a contemplação, quer vá sozinho ou com um ente querido.
O simples facto de estar ao ar livre dá-nos uma perspetiva totalmente nova da nossa situação. Todos os problemas parecem, de alguma forma, mais solucionáveis e todos os objectivos parecem mais alcançáveis.
Ouça música ou os sons do ambiente que o rodeia e mergulhe profundamente nos seus desejos. Garanto-lhe que quanto mais passeios fizer, melhor se sentirá, tanto mental como fisicamente.
5. passar tempo na natureza
Contemplar a sua vida pode ser importante, mas permitir-se simplesmente "ser", por vezes, é inteiramente necessário.
Vá para o bosque ou sente-se à beira de um rio. Deixe de lado todos os seus problemas e desfrute dos sons da natureza. Viva a vida em harmonia.
Vais ver como te esqueces de ti num instante! Tudo o que existe será apenas o que o rodeia. Irá fundir-se com ele e todos os seus problemas deixarão de existir durante algum tempo.
Vive cada estação como ela passa; respira o ar, bebe a bebida, prova o fruto e resigna-te à influência da terra ." - Henry David Thoreau
6) Começar um passatempo
Todos nós temos uma rotina diária. Se não quiser acrescentar nada a essa rotina, tudo bem, mas se ficar aborrecido e pensar "não sei o que quero fazer da minha vida", encontrar um novo passatempo é o passo perfeito!
Não tem de ser algo em que seja bom. Experimente algo que nunca tenha feito antes. O objetivo não é mostrar a sua perícia, ou mesmo tornar-se perito. Trata-se antes de tomar a vida nas suas próprias mãos e torná-la mais divertida.
Pode ter aulas de piano ou praticar desenho. Eu até comprei um livro de colorir para reencontrar a minha criança interior. Um passatempo não tem necessariamente de ser um desporto ou qualquer coisa do género. É tudo o que lhe pareça divertido. Vá e faça-o AGORA!
7. definir tarefas diárias
Não importa se está a fazer tarefas domésticas ou a fazer investigação sobre um tema interessante, o importante é que estabeleça tarefas para si próprio todos os dias.
Isto ajuda-o a ser mais organizado e motivado. Não faz mal se não as realizar na totalidade, pode fazê-lo no dia seguinte porque trata-se de treinar a mente e de se tornar uma pessoa mais trabalhadora.
Pode descarregar aplicações de listas de tarefas, ou simplesmente escrever as tarefas. Não é necessário dedicar-lhes o dia inteiro, pode ser apenas uma hora. Tudo depende de si.
8) Não se esqueça de relaxar
Por mais essencial que seja o trabalho diário, não deve esforçar-se demasiado. Reserve tempo para relaxar, a bem da sua saúde mental. Recompense-se por tudo o que conseguiu nesse dia.
Quer se trate de ver o seu programa de televisão favorito ou de comer chocolate, é crucial para o seu progresso e motivação.
Não se permitir descansar pode provocar uma fadiga extrema, que o impedirá de cumprir as suas tarefas com êxito. Além disso, ficará ressentido, mesmo que goste realmente de as fazer.
É por isso que deve sempre encontrar um equilíbrio entre o trabalho e o lazer. Aquela barra de chocolate pode aumentar a sua eficiência no trabalho!
Como é que posso melhorar como pessoa?
O auto-aperfeiçoamento não é uma tarefa fácil e é especialmente difícil porque, mesmo quando sabemos que precisamos de mudar, não conseguimos ser honestos connosco próprios.
Não tem princípios e nunca questiona nada?
O que é que faria se alguém viesse ter consigo com os seus problemas?
Se as suas respostas não forem as que gostaria que fossem, deve ter isto em mente:
1. ter consciência dos seus defeitos
Não se pode deixar de lado o antigo eu se não se for sincero sobre quem se é agora. O auto-aperfeiçoamento só acontece quando se admite que se é um ser humano com falhas que nem sempre faz as melhores escolhas.
E não faz mal. Não pode ser perfeito, mas o que pode fazer é prestar atenção aos seus defeitos. Depois de reconhecer que os tem, descubra porque é que eles existem. Frequente um curso de psicologia ou simplesmente leia livros de autoajuda, mas, de qualquer forma, trabalhe neles.
Os seus defeitos não o definem, mas sim a forma como lida com eles.
2) Praticar a empatia
Melhorar a si próprio significa, por vezes, mudar o foco para as outras pessoas. É verdade que você é a pessoa mais importante da sua vida, mas dar toda a atenção a si próprio é tanto prejudicial para si próprio como completamente egoísta.
Por isso, se ainda pensa "não sei o que fazer com a minha vida", aí está a sua resposta. Alivie a dor de outra pessoa ouvindo-a. Seja o seu apoio emocional e sentir-se-á imediatamente melhor consigo próprio.
"Se existe algum tipo de magia neste mundo, deve ser na tentativa de compreender alguém; partilhar algo. Eu sei... é quase impossível ter sucesso, mas... quem se importa, realmente? A resposta deve estar na tentativa". - do filme, "Before Sunrise" (Antes do Amanhecer)
3. tratar os outros com bondade
Não há nada que grite mais "insegurança" do que maltratar os outros, seja de que forma for. Mas a tua arrogância não te leva a lado nenhum, porque vem com a ilusão de que não precisas de ser corrigido, quando claramente precisas.
A bondade, por outro lado, é o que requer a verdadeira força. É gentil porque tem consciência de como as palavras podem afetar uma pessoa e sabe que todos somos igualmente importantes.
Naturalmente, deve defender-se se for necessário, mas não procure o poder, pois isso, na sua essência, não passa de fraqueza. Em vez disso, procure a bondade e veja como ficará orgulhoso de si próprio.
4. ser genuíno
Não há melhor companhia do que uma pessoa honesta, e não há melhor pessoa para ser do que uma pessoa honesta.
Se não gosta de alguém, deixe de fingir que gosta da sua presença.
Não só esta caraterística é admirável, como também é mais fácil para si viver uma vida sem pretensões. Pense em como deve ser libertador não ser nada mais do que você mesmo.
5) Siga os seus princípios
Todos nós temos certos princípios na vida. O problema surge quando não as seguimos nós próprios, mas apenas as pregamos aos outros.
Por isso, quero que pensem nos vossos valores e os escrevam todos.
Quantas delas encontra na sua própria prática?
Em quais é que precisa de trabalhar?
Depois de responder a estas perguntas, faça um plano minucioso sobre o que deve fazer a seguir. Talvez queira tornar-se mais ético ou mais protetor dos fracos.
Seja o que for, imagine como deve ser gratificante tornar-se finalmente a pessoa que admira.
Como posso encontrar o meu objetivo?
Basta descobrir o que o preenche.
Sei que está a pensar demasiado nisto porque é natural. Todos queremos saber porque é que estamos aqui, desejando secretamente que seja para um grande propósito que irá mudar o mundo para sempre. No entanto, raramente é assim...
O seu objetivo de vida pode ser ser um enfermeiro que salva vidas diariamente, mas também pode ser fazer as pessoas sorrirem. Pense no que o motiva e no que não poderia deixar de ter. É por isso que está aqui.
Por outro lado, talvez nenhum de nós esteja aqui por uma razão. Mas isso não significa que não possamos dar sentido à nossa existência por nós próprios. Não pense muito sobre isso. Simplesmente sinta-o e encontrará a sua resposta.
Como é que posso gozar a vida?
Estar perdido nem sempre significa que se está a passar por um desgosto amoroso ou a tentar encontrar um novo rumo profissional.
Quando a sua cabeça está cheia de pensamentos do tipo "não sei o que fazer com a minha vida", por vezes isso significa simplesmente que quer fazer uma pausa, mas não sabe bem o que fazer...
Bem, a chave para ter um vida plena é redescobrir a sua criança interior!
Independentemente do seu tipo de personalidade, aqui estão algumas ideias que o podem ajudar a viver a sua vida ao máximo:
- Correr uma maratona.
- Tocar um instrumento musical.
- Compor uma canção.
- Fazer investigação sobre uma lenda urbana.
- Visitar todos os continentes.
- Praticar tiro com arco.
- Ir nadar com golfinhos.
- Praticar a auto-defesa.
- Ir observar as estrelas.
- Viajar sozinho para algum lugar.
- Coser um fato de Halloween.
- Visitar uma casa assombrada.
- Pintar o cabelo de uma cor invulgar.
- Fazer uma prova de vinhos.
- Dormir numa casa na árvore.
- Fazer uma cápsula do tempo.
- Escalar uma montanha.
- Ir a um encontro às cegas.
- Visitar um castelo.
- Ir ao LARP-ing (Live Action Role-Playing).
Se estas coisas forem demasiado grandes ou demasiado fora do seu alcance, pode sempre fazer um piquenique ou dar um passeio no bosque. Há beleza na simplicidade. Vá e aproveite-a.
Conclusão
Estar perdido não significa que é incapaz e que nunca encontrará o seu caminho, significa apenas que está a lutar neste momento. O que se sente não é definitivo.
Espero que, da próxima vez que começar a pensar "não sei o que fazer com a minha vida", se lembre da importância dos esforços diários.
Não há grandes mudanças, apenas pequenas mudanças que acabam por transformar toda a sua vida. Por isso, não desespere. Você consegue!