• Qual é o significado de isolofilia?
• Isolofilia e introversão
• MEME POPULAR: "Quando descobres que o teu estilo de vida diário normal se chama 'quarentena'" ?
• Isolofilia no mundo moderno
• Isolofilia vs. Autofobia
• O tempo a sós é igualmente importante para todos
• Mais ideias para a reflexão

Tem uma forte preferência por tempo a sós As interacções sociais esgotam-no a maior parte do tempo e não lhe dão uma sensação de satisfação?

Se sim, desejo-lhe as boas-vindas ao clube conhecido como Isolofilia - ter uma forte preferência pela solidão.

A questão é a seguinte: alguns de nós preferem passar tempo com os outros e outros preferem a sua própria companhia. Ninguém está certo ou errado - apenas diferente (Demorei algum tempo a absorver verdadeiramente esta hipótese).

Neste momento, estou a gostar muito de passar tempo com o meu computador portátil, por isso vou aproveitar esta oportunidade para entrar nas profundezas da isolofilia, a sua ligação com a introversão e muito mais.

Espero que gostes da minha companhia virtual.

Qual é o significado de isolofilia?

Isolofilia é uma bela palavra inglesa feita de dois termos separados: isolo (isolamento, solidão) e philia (amor, inclinação).

Por isso, o termo Isolofilia significa ter uma necessidade profunda e uma forte preferência para a solidão . E não, não se trata de algo negativo.

E não, não estou a dizer (leia-se: a escrever) isto só porque eu próprio sinto o mesmo há já algum tempo. Somos todos diferentes, e essa é a beleza do mundo em que vivemos.

A isolofilia não deve ser tratada como algo que precisa de ser corrigido, e encontrará todas as razões para isso abaixo.

Isolofilia e introversão

Como é que a isolofilia está ligada à introversão? É universalmente reconhecido que os introvertidos têm uma forte afeição pela solidão. Como introvertido, posso confirmar esta afirmação.

Depois de algum tempo passado num grupo de pessoas, a minha "bateria social" esvazia-se e sinto a necessidade urgente de me recarregar na solidão Parece que alguém está literalmente a drenar a sua energia durante os hábitos sociais.

O Psychology Today explica este fenómeno da seguinte forma:

"Ter um sistema de recompensa de dopamina menos ativo também significa que os introvertidos podem considerar certos níveis de estimulação - como o ruído e a atividade - como punitivos e cansativos. Isto explica porque é que o introvertido no nosso exemplo do bar se divertiu durante algum tempo, mas sentiu-se esgotado à medida que se tornou demasiado estimulado."

Assim, quando um introvertido fica sobre-estimulado, deixa de gostar de socializar Em vez disso, começam a procurar a solidão para "recuperar".

MEME POPULAR: "Quando descobres que o teu estilo de vida diário normal se chama 'quarentena'" ?

Quando me deparei com este meme popular, não pude deixar de me rir devido à veracidade da afirmação ("É engraçado porque é verdade").

Assim, as pessoas que sofrem de isolofilia raramente têm medo de perder algo, porque não gostam de ambientes superlotados e demasiado estimulantes, nem de estar em grandes grupos de pessoas.

Por vezes, as pessoas que lhes são próximas têm dificuldade em compreendê-lo e começam a pressioná-las para que saiam mais.

Como sempre, a pressão cria uma contra-ação (falando também por experiência própria).

Sinto que é meu dever sagrado sublinhar que a isolofilia não é algo que deva ser curado ou tratado. Podemos dizer que é um estilo de vida como qualquer outro.

Isolofilia no mundo moderno

Redes sociais, memes, sites de encontros, Snapchat, etc. Isto fez-me pensar:

Será possível ser um verdadeiro "isolofilista" quando passar tempo sozinho significa normalmente passar tempo no mundo virtual?

O mundo virtual evita a solidão e proporciona uma alternativa segura para manter ligações com os outros.

No entanto, atrevo-me a dizer que o mundo virtual (especialmente as redes sociais) também pode ser demasiado estimulante para nós, introvertidos/isolófilos.

Pode também ter um efeito negativo na nossa saúde mental, porque pode, por vezes, criar o medo de perder em vez de ser motivador.

É quando vemos os nossos amigos mais próximos a ir à discoteca e a divertirem-se enquanto nós vemos programas de televisão em casa, que começamos a pensar que talvez estejamos a perder toda a diversão.

Mas aqui está uma reviravolta no enredo.

É provável que os seus amigos que vão à discoteca sintam o mesmo. Alguns deles lamentam não ter ficado em casa. Eis a potencial conclusão:

Se gosta de onde está com todo o seu coração, então não está a perder nada.

Não tem de quê!

Isolofilia vs. Autofobia

Enquanto a isolofilia significa ter uma forte preferência pela solidão, a autofobia é completamente o oposto - o antónimo da isolofilia.

A autofobia, ou o seu sinónimo monofobia, é o medo de estar sozinho. É quando até a ideia de passar algum tempo sozinho nos faz sentir desconfortáveis e causa stress e ansiedade.

Ficaria surpreendido com a quantidade de pessoas que têm medo de estar sozinhas. Dito isto, há uma afirmação que me tem soado nos ouvidos desde então:

A verdade é que nunca estivemos tão ligados uns aos outros e, no entanto, nunca nos sentimos tão sós.

Basicamente, quando não estamos ocupados a fazer alguma coisa, até levamos os nossos smartphones para a casa de banho. Criámos esta necessidade virtual de estarmos constantemente ligados aos outros e ao resto do mundo.

PARA REFLECTIR: Mas será que isso faz com que nos sintamos mais sós e, ao mesmo tempo, cria um medo de estarmos sozinhos?

O tempo a sós é igualmente importante para todos

A importância de passar algum tempo sozinho não deve ser negligenciada, independentemente de se pertencer ou não à categoria de indivíduos isolados, porque é uma forma de autocuidado.

Se tiver isolofilia, passará mais tempo sozinho do que os outros. Se não tiver isolofilia e não for introvertido, isso não significa que nunca deva procurar a solidão.

Passar algum tempo sozinho é crucial para a nossa crescimento desenvolvimento pessoal, e autorreflexão .

Isto ajuda-o a desligar-se das opiniões, necessidades e interesses das outras pessoas. Ajuda-o a libertar-se de tudo. Pense nisto como uma atualização ou avaliação periódica do seu progresso e de tudo o que aconteceu.

Além disso, a solidão ajuda-nos a filtrar e a libertarmo-nos de qualquer toxicidade que tenhamos acumulado ao passar tempo com pessoas negativas .

O tempo a sós não é algo que devamos temer ou julgar, é completamente natural e desejável.

Afinal, se não gostamos da nossa própria companhia, como é que podemos gostar da companhia dos outros? Ou como é que os outros podem gostar da nossa companhia?

Tudo está interligado, e tudo tem origem na relação que temos connosco próprios.

Mais ideias para a reflexão

No mundo dos ideais falsos e de todos os tipos de manipulação, a isolofilia não deve ser tratada como uma condição, mas sim como uma necessidade. Por vezes, a única forma de encontrar respostas e vencer medos é cavar fundo dentro de nós próprios.

Estas são as perguntas que devemos fazer a nós próprios (em solidão):

Está em paz consigo mesmo ou precisa do barulho para se distrair dos seus próprios demónios? estar sozinho sem se tornar solitário ?

Podemos respeitar a necessidade de solidão das outras pessoas se não tivermos uma?