Lopez Tenley- O que se esconde por detrás da falta de afeto e intimidade numa relação?
- Como é que a falta de afeto do marido ou da mulher o pode afetar?
- Como salvar uma relação carente de afeto?
- Para terminar:
A intimidade é essencial para qualquer relação saudável, mas não é raro ver casais que se debatem com a falta de afeto nos seus romances.
Se está a lidar com esta situação, sabe como é desejar a intimidade física da pessoa que dorme ao seu lado. É irónico, não é? Bem, também é devastador e pode ser desastroso.
Então, porque é que a falta de afeto aparece mesmo em relações aparentemente amorosas? Como é que isso o afecta e, mais importante ainda, o que pode ser feito em relação a isso?
O que se esconde por detrás da falta de afeto e intimidade numa relação?
Quando é que as carícias, os beijos e os abraços desapareceram do vosso romance? Quando é que você e o seu/sua namorado(a) deixaram de dormir juntos? E o mais importante: porque é que isso aconteceu?
Por vezes, somos amados numa língua que não conseguimos compreender
Vamos esclarecer uma coisa: pessoas diferentes precisam de níveis diferentes de afeto para funcionar. Na verdade, tudo depende da sua linguagem amorosa.
Tenho a certeza que sabe exatamente do que estou a falar. Bem, uma destas cinco linguagens do amor é o toque físico. Estas são as pessoas que preferem utilizar a comunicação não-verbal para expressar os seus sentimentos em vez de dizerem literalmente "amo-te".
Não lhe dirão que gostam de si imediatamente, não lhe escreverão poemas de amor nem lhe farão uma surpresa romântica de vez em quando.
Mas aproveitam todas as oportunidades que têm para tocar no seu ente querido, para lhe dar a mão quando falam, para o abraçar ou para o beijar quando passam.
Estas pessoas têm o desejo de estar constantemente perto da pessoa que amam, o que lhes dá segurança, conforto e satisfação.
Não há qualquer problema quando se encontra um parceiro que tem a mesma vontade de beijar, acariciar e ter relações sexuais. Mas o que acontece quando duas pessoas que demonstram amor de formas completamente diferentes acabam por ficar juntas?
E se o seu parceiro for introvertido? E se demonstrar afeto físico significar sair da sua zona de conforto?
E se a sua suposição de que ele não o ama for uma informação errada? Por isso, antes de acusar o seu parceiro de indiferença, tenha esta possibilidade em consideração.
Para começar, observe atentamente o seu comportamento: ele exprime o seu amor por si através de outras linguagens?
Talvez prefiram elogiá-lo ou comprar-lhe presentes, talvez gostem de passar tempo de qualidade consigo ou expressem o seu amor incondicional fazendo-lhe pequenos favores diários.
Se for esse o caso, Não há dúvida: você e o seu parceiro não falam a mesma língua do amor. Embora esta constatação, por si só, não resolva magicamente o seu problema, você sabe com o que está a lidar.
Além disso, é um começo, não é?
O pior tipo de distância é a emocional
As pessoas que estão em comprimentos de onda semelhantes não têm dificuldade em manter viva uma relação à distância, apesar de todos os quilómetros que as separam. Mas, o que dizer daqueles que se sentam ao lado um do outro, mas nunca estiveram tão distantes?
É exatamente isso que se passa consigo e com a sua cara-metade. Ela está fisicamente presente na sua vida, mas a verdade é que parece que não consegue sentir verdadeiramente a sua presença.
É como se a ligação que tinham em tempos tivesse desaparecido. Alguém ou alguma coisa cortou as cordas, e agora, aí estão vocês: dois estranhos que continuam a acordar um ao lado do outro.
Bem, a falta de contacto físico com que se debate atualmente não é mais do que uma consequência direta dessa distância emocional Vocês os dois afastaram-se um do outro ao longo dos anos.
Isto é algo com que muitos casais se deparam numa determinada altura da sua relação. Não sabe quando e como aconteceu, mas admite que se sente emocionalmente desligado do seu parceiro.
É como se nenhum dos dois estivesse mental ou emocionalmente presente na relação. Os seus pensamentos e o seu coração vagueiam por outro lado, o mais longe possível da sua cara-metade.
Quando isso acontece, a mera tentativa de intimidade física enjoa-o ou, pelo menos, deixa-o desconfortável.
O toque do seu par costumava ser um alívio depois de um longo dia e agora tem dificuldade em adormecer ao lado dele, quanto mais algo mais.
Para alguns casais, infelizmente, este é o fim da sua relação romântica. Deixaram de se amar e isso não é mais do que um sinal de que está na altura de se separarem.
Por outro lado, há quem veja nisso apenas uma crise, decidindo lutar contra ela e esforçar-se por recuperar a intimidade perdida.
Que abordagem é a mais correcta? Será que vale a pena salvar uma relação quando esta chega a este ponto?
Bem, ninguém lhe pode dar uma resposta a esta pergunta - a escolha é sempre sua.
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Até os sentimentos mais fortes morrem quando são ignorados e tidos como garantidos
Outra razão escondida por detrás desta situação na sua relação é a rotina em que você e o seu namorado ou namorada caíram.
Vocês estão juntos há muito tempo e, de alguma forma, ao longo do caminho, ambos deixaram de alimentar a relação. É como se se tivessem esquecido que ela precisa de ser regada e alimentada como se fosse um ser humano.
O vosso amor ainda não desapareceu, mas está definitivamente no caminho da destruição. Durante anos, ninguém fez nada para o manter vivo, e agora têm de lidar com as ruínas do que outrora foi um grande amor.
Soa familiar, certo? Bem, esta é uma situação bastante comum nos casais que mantêm relações duradouras e empenhadas.
A fase do namoro já passou há muito tempo, já não há mais encontros nem conquista mútua.
Deixou de fazer elogios, de prestar atenção e de dar carinho.
Habituou-se à presença dessa pessoa e tem a certeza de que ela não vai a lado nenhum, aconteça o que acontecer. Perdeu o desejo de ter alguém que está sempre ao seu alcance.
A paixão foi-se, as borboletas na barriga estão adormecidas, mas a fome de pele está lá.
O seu cônjuge já não é um amante ou um parceiro romântico, mas sim um amigo, um pai ou uma mãe, mas acima de tudo um companheiro de quarto. Não vivem juntos, coexistem um ao lado do outro.
Como é que se resolve o problema?
O que aconteceu aos fogos de artifício do início do vosso romance? Bem, vocês dois apagaram-nos com forças conjuntas.
No entanto, não estou aqui para o julgar. Acredite em mim: também acontece aos melhores.
Mas, agora que está consciente do problema, é altura de passar à ação. Reavive a faísca do seu romance e faça-o regressar à sua era dourada.
A pessoa que está a tentar contactar não está emocionalmente disponível neste momento. Tente novamente mais tarde
Será possível que isto não esteja a acontecer pela primeira vez? Será que o amor te cegou tanto que não te apercebeste disso?
É possível que tenha fingido que não o incomodava na altura? Mas agora chegou a um ponto em que já está farto?
Nesse caso, está a lidar com um parceiro emocionalmente indisponível com problemas de intimidade. Ou talvez sejam apenas egocêntricos ao ponto de se recusarem conscientemente a amar alguém para além de si próprios.
Para esclarecer uma coisa, eles são assim desde sempre e provavelmente manterão os seus padrões de comportamento enquanto respirarem.
Mas, provavelmente, pensou que poderia mudá-los com o tempo e estava convencido de que tinha o que era preciso para abrir o seu coração ao amor.
Ignoraste todas as bandeiras vermelhas e pensaste que ias conseguir que eles se apaixonassem por ti. Não é que não tenhas conseguido ver que eles eram incapazes de amar - apenas mantiveste as tuas esperanças de que as coisas fossem diferentes.
Sonhaste em derrubar os seus muros, desejaste que um dia te deixassem entrar e que se tornassem mais suaves.
No entanto, isso nunca aconteceu, pois não? Tornaram-se ainda mais emocionalmente indisponíveis quando se aperceberam que estava lá e que não tinha qualquer intenção de os deixar.
Como é que se resolve o problema?
Se isto é algo com que se identifica, não lhe restam muitas opções. Aconteça o que acontecer, tem de esquecer que o seu amor o mudou. Se isso pudesse acontecer, teria acontecido até agora. Quando percebi que ele não me ama (o meu ex), decidi seguir em frente imediatamente.
Por conseguinte, pode abraçar a situação ou abandoná-la. Pode condenar-se a uma vida sem amor ao lado deles ou continuar por sua conta.
Pode permanecer nesta relação unilateral ou pode seguir em frente na esperança de encontrar a pessoa que merece.
Não lhe vou mentir: em ambos os casos, vai partir o seu próprio coração, mas apenas uma opção transformará toda a sua vida num túnel escuro sem luz ao fundo.
A forma como alguém reage a si pode não ter nada a ver consigo
Quando algo não está bem no nosso romance, temos tendência para nos culparmos a nós próprios.
Se não tem contacto com o seu parceiro, verá imediatamente isto como o fim do mundo. O amor entre si e o seu parceiro desapareceu?
A vossa relação atingiu o seu prazo de validade? São infiéis? Estão a ter um caso emocional? Já não é atraente?
Mas, Já alguma vez pensou que talvez o seu parceiro não seja carinhoso devido a outro problema completamente alheio à vossa relação? É possível que algo fora do vosso romance esteja a correr mal?
A vida adulta faz isto às pessoas. Estamos todos ocupados, a correr entre tarefas e responsabilidades.
Talvez o seu par esteja a lidar com alguns problemas de saúde mental; talvez esteja deprimido ou esteja apenas a passar por um período de stress. De qualquer forma, é mais do que óbvio que ele está incomodado com alguma coisa.
Por isso, demonstrar-lhe afeto não é a principal coisa que lhe passa pela cabeça neste momento.
Como é que se resolve o problema?
Mesmo que esta razão pareça bastante benigna, não é a melhor notícia do mundo. Se o seu parceiro está a passar por uma fase difícil, mas você não sabe nada sobre isso, continua a ter um problema.
Desta vez, não estamos a falar apenas de privação de toque. É evidente que vocês os dois têm problemas de comunicação.
É por isso que tem de começar a trabalhar na causa antes de lidar com as consequências. Fale com o seu SO, recupere a sua confiança e faça-o perceber que pode contar-lhe tudo.
Não os julgue, mas ouça com atenção o que têm para dizer. Também não os pressione, a menos que os queira assustar.
Os dois devem recriar o ambiente seguro da relação. No momento em que atingirem este difícil objetivo, a vossa comunicação melhorará e o afeto físico regressará em força.
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Como é que a falta de afeto do marido ou da mulher o pode afetar?
É um ser social e, quer tenha consciência disso ou não, precisa do toque humano como precisa de ar para respirar. Precisa especialmente do seu parceiro - a pessoa que vê como a sua alma gémea.
Então, o que acontece quando somos privados do contacto físico com eles? Bem, isso tem de deixar algumas consequências em nós, não é?
Se o stress queimasse calorias, seria uma supermodelo
A fome de pele e a falta de contacto humano em geral conduzem ao stress - não há dúvida sobre isso. As pessoas solitárias sentem-se mais frequentemente frustradas e descontentes com as suas vidas.
Por isso, pode imaginar o que a solidão ao lado do seu ente querido pode fazer consigo: deixa-o zangado, infeliz e miserável.
Apetece-lhe discutir com toda a gente que se cruza no seu caminho, tem tolerância zero para qualquer tipo de desacordo e é capaz de morder literalmente toda a gente que lhe usa o tom errado, quanto mais qualquer outra coisa.
O pior é que, na maior parte dos casos, demoramos algum tempo a perceber o que se passa connosco: vemos que algo não está bem, mas temos dificuldade em descobrir a causa de todo este stress.
Então, em vez de trabalhar na causa, esta quantidade de stress aumenta ainda mais a tensão e, quando damos por isso, estamos presos num ciclo vicioso sem fim do qual não vemos saída.
O seu humor muda dezenas de vezes durante o dia, as suas relações com amigos e familiares entram em crise e acaba por ficar numa espécie de isolamento social porque, na verdade, não é boa companhia para ninguém.
Toda a sua vida começa a desmoronar-se. O mais desastroso é o facto de a relação que tem consigo próprio parecer também estar a ficar abalada.
A verdade é que, ultimamente, tem tido muita dificuldade em aguentar-se a si próprio e toda esta situação tem afetado seriamente a sua saúde mental.
A ansiedade é cada vez maior e é como se não conseguisse ver que está a precisar desesperadamente de algo tão simples como o afeto da pessoa amada.
Lembre-se de uma coisa: nada nem ninguém é digno da sua saúde mental. Coloque-se a si próprio como uma prioridade e esforce-se por ser feliz se não conseguir resolver a sua relação.
Já não se sente confortável na sua própria pele
A falta de contacto físico numa relação amorosa acarreta inúmeros problemas de autoestima, o que é bastante lógico.
A pessoa com quem partilhamos a nossa vida não nos beija, não nos abraça, não nos abraça e, finalmente, não dorme connosco.
Está convencido de que o seu parceiro já não o vê como atraente. A primeira coisa que faz é começar a procurar defeitos no seu corpo.
Engordou ou talvez tenha perdido um quilo a mais? Deveria fazer algo diferente com o seu cabelo? Ir ao ginásio ajudaria? Ou talvez mudar de perfume?
Começa a comparar-se com todos os outros homens e mulheres - especialmente com os que estão perto do seu companheiro. Imagina o seu companheiro a admirar a aparência de todos e depois percebe que você é a pior escolha que ele poderia ter feito.
Afinal, foi por essa pessoa que o seu cônjuge se apaixonou e, por isso, o caminho para o coração dele é voltar a ser o seu eu mais jovem.
O maior problema é que estes problemas de autoestima se mantêm mesmo que a relação acabe, tornando-se um fardo pesado que se carrega em todos os futuros romances.
Quando começamos a sentir-nos desconfortáveis na nossa própria pele, a nossa imagem corporal muda para sempre.
Demoramos muito tempo a perceber que somos lindos tal como somos e demoramos muito tempo a aceitar as nossas imperfeições.
Mas é preciso muito tempo para perceber que a sua aparência física não tem nada a ver com a privação de toque. Quando se está numa relação saudável, a pessoa amada vai gostar de si independentemente do seu aspeto - é esse o objetivo.
A solidão não é uma falta de companhia - é uma falta de objetivo
O professor da Universidade do Arizona, Kory Floyd, afirma: "O toque, em particular, é tão importante, não só para as relações, ligações humanas e apego humano, mas também para a nossa saúde e bem-estar, tanto físico como mental."
Por conseguinte, é Não é de admirar que a falta de intimidade e a privação do toque provoquem uma escassez de oxitocina, a hormona do amor.
Consequentemente, a depressão começa a entrar no seu mundo. Mesmo que não esteja física e tecnicamente sozinho, sente-se muito só.
Tem um parceiro romântico, mas, na maior parte do tempo, sente-se solteiro. Sente-se mal-amado e indesejado, o que não pode ser agradável para ninguém.
Não é que a vossa relação seja a única coisa que está a desmoronar-se - toda a vossa vida o é. Pensam que todos os vossos esforços são em vão e que perderam todo o sentido neste mundo.
O que é que se pode fazer?
Mesmo que a pessoa ao seu lado tenha deixado de o amar, nunca deve deixar de se amar a si próprio.
Eu sei que te sentes só. Sim, é uma treta. Mas, ei, ainda te tens a ti própria, e quem pode ser mais importante do que isso?
Como salvar uma relação carente de afeto?
A melhor notícia é que nem tudo está perdido. Uma relação privada de toque pode ser salva, e aqui está exatamente como fazê-lo.
Se o amor não é dado livremente, não vale a pena tê-lo
O erro número um que as pessoas cometem em relações carentes de afeto é implorar por atenção. Começam a perseguir o amor numa tentativa desesperada de o apanhar.
Não há nada de anormal nisto: ficamos com medo de perder a pessoa que amamos e queremos abraçá-la o mais possível.
Mas, O amor que persegue vale a pena? De acordo com todos os conselhos sobre relacionamentos, definitivamente não vale.
Não me interpretem mal, não estou a dizer que devem ficar de braços cruzados e não mexer um dedo. Não deixem que o orgulho estrague o vosso amor.
No entanto, não se esqueça da sua dignidade. Uma coisa é pedir ao seu parceiro para falar sobre o seu problema, mas implorar-lhe de joelhos é algo completamente diferente.
Veja, não se pode forçar ninguém a ser afetuoso da mesma forma que não se pode forçar ninguém a amar-nos.
Pode fazer o seu melhor para encontrar um compromisso em relação a esta questão e pode ser aberto em relação ao que o incomoda e esperar pelo melhor. Tudo o resto está praticamente fora do seu alcance.
Não vale a pena retribuir o favor
Outra coisa que não deve fazer é vingar-se. Eu sei que quer aumentar o seu ego dando ao seu parceiro o gosto do seu próprio remédio, mas acredite em mim: não é o caminho a seguir. Além de ser imaturo, não o vai levar a lado nenhum.
O seu parceiro privou-a de afeto físico durante algum tempo e, agora que está a tentar aproximar-se de si, não o deixa entrar.
Evitamos os seus mimos, beijos e abraços, apesar da fome de pele que nos invade.
É a sua vingança - não tenciona correr para eles sempre que se lembrarem de mostrar afeto.
Embora compreenda o teu ponto de vista, a melhor opção é deixá-los passar desta vez. Se não o fizeres, o abismo entre vocês só se tornará mais profundo.
Para terminar:
A falta de afeto numa relação é um grande problema - não deixe que ninguém lhe diga o contrário. No entanto, é fundamental compreender que a falta de contacto físico é, na maioria dos casos, apenas uma consequência de um problema mais profundo.
Mas, a boa notícia é que as coisas não têm de ficar sempre assim. Este problema pode ser resolvido e a sua relação pode ser salva.
Só há uma condição: você e o seu parceiro têm de unir esforços para resolver as coisas.